Der Sportwissenschaftler – bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte und eine große FOCUS-Serie – gab auf dem TOP HAIR Messe-Kongress eine praktische Anleitung für mehr Wohlbefinden.
150 Minuten pro Woche normales Training oder 75 Minuten anstrengendes Training, lautete das Appell des bekannten Sportwissenschaftlers Dr. Dr. Michael Despeghel. Eine praktische Anleitung für mehr Wohlbefinden. Er machte mit den Zuhörer*innen den Test, ob ihr kalendarisches Alter mit dem biologischen übereinstimmt. Was acht Jahre jünger bzw. älter bedeuten kann. Das hat vor allem mit Ernährung, Schlaf und Bewegung zu tun, so der Experte. So sei der Schlaf die meist unterschätzte Regenerationsquelle und sollte ca. acht Stunden betragen.
Kongress: Dr. Michael Despeghel
Wie gesund ist Ihr Lebensstil?
Eine praktische Anleitung für mehr Wohlbefinden.Samstag, 1. April 2023
Kongress, Halle 16
Messe-Infos:
Öffnungszeiten
Samstag, 1. April 2023: 12 Uhr 20 Uhr
Einlass bis 19 Uhr, anschließend große Show & Party
Sonntag, 2. April 2023: 9 Uhr 18 UhrVeranstaltungsort
Messe Düsseldorf GmbH Stockumer Kirchstraße 61 40474 DüsseldorfTickets
im Ticketshop
0049 (0) 211 4560 – 7600
ticket@messe-duesseldorf.de
Weitere Artikel
Wolf Davids spricht Klartext
Verkauf von Echthaar und Co: Die Zweithaarbranche als attraktiver Markt
